簡志宏 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:54 | 05:13/km

日期: 2018-11-29 06:35 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'48" / 05'31" / 05'11" / 04'53" / 04'41" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+01'07")

997 / 997

2

05'36"

(11'19")

05'32" (+00'56")

1009 / 2007

3

05'11"

(16'30")

05'10" (+00'34")

1002 / 3010

4

04'58"

(21'28")

04'55" (+00'19")

1009 / 4019

5

04'36"

(26'04")

04'36"

997 / 5017

6

01'19"

(27'23")

03'59"

329 / 5347

美好的早晨，只是少了陽光^^

11月累積里程 : 95.84 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 俊和（跑後山）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'31"	00:11'19"
3	05'11"	00:16'30"
4	04'53"	00:21'23"
5	04'41"	00:26'04"
5.3	03'52"	00:27'23"

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