3.0 km | 00:14:42 | 04:56/km日期: 2018-11-28 06:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'48" / 04'03" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'17") | 201 / 201 |
| 2 | | 03'59" (+00'08") | 211 / 413 |
| 3 | | 04'06" (+00'15") | 203 / 617 |
| 4 | | 03'51" | 210 / 827 |
| 5 | | 38'50" (+34'59") | 80 / 908 |
| 6 | | 03'54" (+00'03") | 200 / 1108 |
| 7 | | 03'55" (+00'04") | 210 / 1319 |
| 8 | | 04'08" (+00'17") | 205 / 1525 |
| 9 | | 04'05" (+00'14") | 203 / 1728 |
| 10 | | 04'03" (+00'12") | 208 / 1937 |
| 11 | | 04'07" (+00'16") | 202 / 2140 |
| 12 | | 04'02" (+00'11") | 207 / 2347 |
| 13 | | 03'57" (+00'06") | 208 / 2556 |
| 14 | | 03'55" (+00'04") | 207 / 2763 |
| 15 | | 03'42" | 212 / 2975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 448.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 04'03" | 00:10'51" |
| 3.0 | 03'56" | 00:14'42" |
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