Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

0.4 km | 00:02:38 | 06:27/km

日期: 2018-11-27 19:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

06'28"

400 / 400

2

00'02"

(02'38")

06'35" (+00'07")

7 / 407

聊天跑.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 122.97 km

adidas adizero tempo BOOST 3 累積 : 210.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿sam, 陳世賢和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'47"	00:02'46"

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