張賓峰 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.5 km | 00:21:08 | 03:51/km

日期: 2018-11-27 19:07 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 03'56" / 03'53" / 03'56" / 03'54" / 03'53" / 03'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'56" (+00'04")

1000 / 1000

2

03'52"

(07'48")

03'52"

1000 / 2000

3

03'56"

(11'44")

03'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

03'54"

(15'39")

03'54" (+00'02")

1000 / 4000

5

03'52"

(19'31")

03'52"

1000 / 5000

6

01'36"

(21'08")

03'23"

476 / 5476

11月累積里程 : 125.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡文彬, 兆輝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'53"	00:07'49"
3	03'56"	00:11'45"
4	03'54"	00:15'39"
5	03'53"	00:19'32"
5.5	03'21"	00:21'08"

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