末代皇帝 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

末代皇帝新北市
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8.0 km | 00:40:29 | 05:03/km

日期: 2018-11-29 22:10 - 地點: 光復橋新月橋折返到華翠橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'17" / 05'06" / 05'07" / 05'01" / 04'50" / 04'57" / 05'05" / 05'05" / 00'00" /

基本訓練
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五分速配速跑

11月累積里程 : 326.55 km

母子鱷魚白色ㄚ拖四代跟上來累積 : 318.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

益哥～跑健康, 顏憲瑞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	05'07"	00:15'30"
4	05'01"	00:20'31"
5	04'50"	00:25'21"
6	04'57"	00:30'18"
7	05'05"	00:35'23"
8	05'05"	00:40'28"
8.0	15'37"	00:40'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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