7.0 km | 00:50:26 | 07:09/km日期: 2018-11-29 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'56" / 06'51" / 07'44" / 06'50" / 06'51" / 08'49" / 07'02" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'39" (+02'49") | 37 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'51" | 00:13'47" |
| 3 | 07'44" | 00:21'31" |
| 4 | 06'50" | 00:28'21" |
| 5 | 06'51" | 00:35'12" |
| 6 | 08'49" | 00:44'01" |
| 7 | 07'02" | 00:51'03" |
| 7.0 | 09'42" | 00:51'25" |
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