5.0 km | 00:26:30 | 05:17/km日期: 2018-11-28 18:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'08" / 05'22" / 05'24" / 05'17" / 2658'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'11" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'04" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'25" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'24" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'19" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'23" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'27" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'24" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'46" | 202 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'22" | 00:10'30" |
| 3 | 05'24" | 00:15'54" |
| 4 | 05'17" | 00:21'11" |
| 5.0 | 05'18" | 00:26'30" |
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