周政宏 2018/11/27 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

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周政宏

10.6 km | 00:56:35 | 05:20/km

日期: 2018-11-27 05:23 - 地點: 台南都會公園 - 天氣: 涼意 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'04" / 05'31" / 05'07" / 05'06" / 04'57" / 06'37" / 05'10" / 04'41" / 04'55" / 05'17" / 05'20" /

基本訓練
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大家早安～運動愉快^_^

11月累積里程 : 119.74 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Alice, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 18 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳榮興早安
晨跑愉快。

2018-11-27 09:46 ·

1 個人推

蔡世宇早上好

2018-11-27 10:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'31"	00:11'35"
3	05'07"	00:16'42"
4	05'06"	00:21'48"
5	04'57"	00:26'45"
6	06'37"	00:33'22"
7	05'10"	00:38'32"
8	04'41"	00:43'13"
9	04'55"	00:48'08"
10	05'17"	00:53'25"
10.6	05'22"	00:56'37"

朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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