『Allen』 2012/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
ID 929

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12.3 km | 01:07:32 | 05:29/km

日期: 2012-12-01 10:29 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'41" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'29" / 05'16" / 05'30" / 05'44" / 05'23" / 05'16" / 05'21" / 05'08" / 07'09" /

12月累積里程 : 470.54 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'33"	00:11'14"
3	05'30"	00:16'44"
4	05'33"	00:22'17"
5	05'29"	00:27'46"
6	05'16"	00:33'02"
7	05'30"	00:38'32"
8	05'44"	00:44'16"
9	05'23"	00:49'39"
10	05'16"	00:54'55"
11	05'21"	01:00'16"
12	05'08"	01:05'24"
12.3	06'35"	01:07'32"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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