4.1 km | 00:16:53 | 04:09/km日期: 2018-11-28 20:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'08" / 04'07" / 04'02" / 04'22" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'17") | 197 / 197 |
| 2 | | 04'35" (+00'40") | 98 / 296 |
| 3 | | 04'12" (+00'17") | 315 / 611 |
| 4 | | 03'59" (+00'04") | 434 / 1046 |
| 5 | | 04'14" (+00'19") | 416 / 1462 |
| 6 | | 03'55" | 442 / 1905 |
| 7 | | 04'06" (+00'11") | 419 / 2325 |
| 8 | | 03'57" (+00'02") | 444 / 2770 |
| 9 | | 04'09" (+00'14") | 424 / 3194 |
| 10 | | 04'04" (+00'09") | 437 / 3632 |
| 11 | | 04'47" (+00'52") | 420 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.74 km 
Addidas Japan Boost 3 Wide 累積 :
311.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'07" | 00:08'15" |
| 3 | 04'02" | 00:12'17" |
| 4 | 04'22" | 00:16'39" |
| 4.1 | 04'42" | 00:16'54" |
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