9.0 km | 00:58:15 | 06:27/km日期: 2018-11-26 19:17 - 地點: 竹北 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10182 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'06" / 06'42" / 06'22" / 06'52" / 06'15" / 06'01" / 07'04" / 05'52" / 05'46" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'53") | 500 / 500 | 160 / 85 |
| 2 | | 06'50" (+01'26") | 506 / 1006 | 178 / 81 |
| 3 | | 06'27" (+01'03") | 503 / 1509 | 174 / 88 |
| 4 | | 06'50" (+01'26") | 504 / 2013 | 173 / 84 |
| 5 | | 06'37" (+01'13") | 500 / 2514 | 178 / 84 |
| 6 | | 06'03" (+00'39") | 503 / 3017 | 165 / 99 |
| 7 | | 07'04" (+01'40") | 506 / 3524 | 183 / 77 |
| 8 | | 06'31" (+01'07") | 503 / 4027 | 175 / 87 |
| 9 | | 05'51" (+00'27") | 500 / 4527 | 167 / 101 |
| 10 | | 06'38" (+01'14") | 512 / 5040 | 179 / 84 |
| 11 | | 06'11" (+00'47") | 504 / 5544 | 175 / 92 |
| 12 | | 05'36" (+00'12") | 502 / 6046 | 168 / 105 |
| 13 | | 08'17" (+02'53") | 504 / 6551 | 201 / 59 |
| 14 | | 05'44" (+00'20") | 501 / 7052 | 168 / 103 |
| 15 | | 05'40" (+00'16") | 508 / 7561 | 170 / 103 |
| 16 | | 05'58" (+00'34") | 507 / 8068 | 171 / 97 |
| 17 | | 05'24" | 508 / 8577 | 170 / 108 |
| 18 | | 06'01" (+00'37") | 500 / 9078 | 172 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.92 km 
Mizuno Rider 21(super wide) No2 累積 :
682.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'42" | 00:13'48" |
| 3 | 06'22" | 00:20'10" |
| 4 | 06'52" | 00:27'02" |
| 5 | 06'15" | 00:33'17" |
| 6 | 06'01" | 00:39'18" |
| 7 | 07'04" | 00:46'22" |
| 8 | 05'52" | 00:52'14" |
| 9 | 05'46" | 00:58'00" |
| 9.0 | 08'11" | 00:58'15" |
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