6.0 km | 00:38:21 | 06:22/km日期: 2018-11-26 17:43 - 平均心率: 91 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 06'31" / 05'36" / 06'46" / 06'31" / 07'31" / 05'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" | 14 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.49 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
2847.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'36" | 00:12'07" |
| 3 | 06'46" | 00:18'53" |
| 4 | 06'31" | 00:25'24" |
| 5 | 07'31" | 00:32'55" |
| 6 | 05'23" | 00:38'18" |
| 6.0 | 04'42" | 00:38'22" |
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