陳安安 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新竹
ID 69925

71 位追隨者

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23.7 km | 02:40:13 | 06:45/km

日期: 2014-04-13 08:35 - 總爬升: 346 m - 地點: 隨意到處跑 - 卡路里: 1479.94 Cal

Pace: 06'32" / 06'02" / 06'06" / 06'07" / 06'04" / 12'15" / 06'09" / 06'39" / 06'31" / 06'54" / 06'53" / 07'07" / 07'55" / 08'13" / 07'10" / 06'21" / 06'16" / 06'06" / 06'07" / 06'09" / 06'13" / 06'11" / 06'17" / 05'28" /

好熱，快不行了..

4月累積里程 : 343.85 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 44 人說推

·

vic huang 太晚起跑了

2014-04-14 08:01 ·

1 個人推

陳安安是呀，害我都快燒焦了！
貢寮馬居然7點20才起跑，如果順利也要跑到12點，苦呀！
打算慢慢跑，求完賽即可！
謝謝阿成兄提醒。

2014-04-14 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'02"	00:12'34"
3	06'06"	00:18'40"
4	06'07"	00:24'47"
5	06'04"	00:30'51"
6	12'15"	00:43'06"
7	06'09"	00:49'15"
8	06'39"	00:55'54"
9	06'31"	01:02'25"
10	06'54"	01:09'19"
11	06'53"	01:16'12"
12	07'07"	01:23'19"
13	07'55"	01:31'14"
14	08'13"	01:39'27"
15	07'10"	01:46'37"
16	06'21"	01:52'58"
17	06'16"	01:59'14"
18	06'06"	02:05'20"
19	06'07"	02:11'27"
20	06'09"	02:17'36"
21	06'13"	02:23'49"
22	06'11"	02:30'00"
23	06'17"	02:36'17"
23.7	05'28"	02:40'13"

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