10.0 km | 00:37:05 | 03:42/km日期: 2018-11-25 07:00 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 03'28" / 03'36" / 03'36" / 03'43" / 03'51" / 03'41" / 03'47" / 03'46" / 03'51" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'43" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'50" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'47" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'45" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'51" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'48" (+00'21") | 988 / 9988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 03'36" | 00:07'04" |
| 3 | 03'36" | 00:10'40" |
| 4 | 03'43" | 00:14'23" |
| 5 | 03'51" | 00:18'14" |
| 6 | 03'41" | 00:21'55" |
| 7 | 03'47" | 00:25'42" |
| 8 | 03'46" | 00:29'28" |
| 9 | 03'51" | 00:33'19" |
| 10.0 | 03'48" | 00:37'05" |
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