16.1 km | 02:01:03 | 07:30/km日期: 2018-11-24 17:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 705 Cal
Pace: 07'27" / 06'51" / 08'04" / 07'25" / 07'42" / 08'36" / 07'34" / 07'32" / 08'31" / 07'42" / 07'22" / 07'27" / 07'27" / 07'22" / 07'04" / 57'55" /
目頭酸、鼻腔酸... 一直喝水
邊跑邊上厠所
希望跑完後有所改善
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.28 km 
母子鱷魚 第三代(藍)#37 累積 :
188.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'51" | 00:14'18" |
| 3 | 08'04" | 00:22'22" |
| 4 | 07'25" | 00:29'47" |
| 5 | 07'42" | 00:37'29" |
| 6 | 08'36" | 00:46'05" |
| 7 | 07'34" | 00:53'39" |
| 8 | 07'32" | 01:01'11" |
| 9 | 08'31" | 01:09'42" |
| 10 | 07'42" | 01:17'24" |
| 11 | 07'22" | 01:24'46" |
| 12 | 07'27" | 01:32'13" |
| 13 | 07'27" | 01:39'40" |
| 14 | 07'22" | 01:47'02" |
| 15 | 07'04" | 01:54'06" |
| 16.1 | 06'10" | 02:01'03" |
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