5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km日期: 2018-11-21 18:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5365 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'50" / 06'20" / 05'47" / 05'37" / 05'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'38") | 1002 / 1002 | 178 / 82 |
2 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 2003 | 177 / 88 |
3 | | 05'45" (+00'35") | 1004 / 3007 | 180 / 96 |
4 | | 05'37" (+00'27") | 1008 / 4015 | 180 / 98 |
5 | | 05'10" | 1004 / 5019 | 182 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'20" | 00:13'10" |
3 | 05'47" | 00:18'57" |
4 | 05'37" | 00:24'34" |
5 | 05'16" | 00:29'50" |
5.0 | 05'19" | 00:29'54" |