11.3 km | 01:04:44 | 05:44/km日期: 2018-11-21 20:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 559 Cal
Pace: 06'25" / 05'58" / 05'50" / 06'03" / 05'56" / 05'43" / 05'48" / 05'19" / 05'10" / 05'12" / 04'49" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'58" | 00:12'23" |
| 3 | 05'50" | 00:18'13" |
| 4 | 06'03" | 00:24'16" |
| 5 | 05'56" | 00:30'12" |
| 6 | 05'43" | 00:35'55" |
| 7 | 05'48" | 00:41'43" |
| 8 | 05'19" | 00:47'02" |
| 9 | 05'10" | 00:52'12" |
| 10 | 05'12" | 00:57'24" |
| 11 | 04'49" | 01:02'13" |
| 11.3 | 08'41" | 01:04'44" |
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