10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km日期: 2018-11-23 05:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'29" / 05'53" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'05" / 04'56" / 04'53" / 04'36" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'53" | 00:12'22" |
| 3 | 05'37" | 00:17'59" |
| 4 | 05'36" | 00:23'35" |
| 5 | 05'32" | 00:29'07" |
| 6 | 05'24" | 00:34'31" |
| 7 | 05'05" | 00:39'36" |
| 8 | 04'56" | 00:44'32" |
| 9 | 04'53" | 00:49'25" |
| 10 | 04'36" | 00:54'01" |
| 10.0 | 01'34" | 00:54'02" |
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