王銘慶 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

王銘慶台中
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0.5 km | 00:03:35 | 07:03/km

日期: 2018-11-18 07:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 596 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 49.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ronald, 郎少和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'03"	00:03'35"

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