4.4 km | 00:26:49 | 06:04/km日期: 2018-11-24 08:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'33" / 06'06" / 06'01" / 05'49" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 414 / 4414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'06" | 00:12'39" |
| 3 | 06'01" | 00:18'40" |
| 4 | 05'49" | 00:24'29" |
| 4.4 | 05'40" | 00:26'50" |
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