4.3 km | 00:32:07 | 07:24/km日期: 2018-11-22 18:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'55" / 08'09" / 06'54" / 06'53" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 332 / 4332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'09" | 00:16'04" |
| 3 | 06'54" | 00:22'58" |
| 4 | 06'53" | 00:29'51" |
| 4.3 | 06'51" | 00:32'08" |
留言 
