傳奇《跑不動》 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

21.2 km | 02:03:27 | 05:49/km

日期: 2018-11-24 05:46 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'49" / 05'53" / 06'12" / 05'47" / 06'30" / 05'53" / 05'54" / 05'58" / 05'44" / 06'02" / 05'14" / 05'11" / 05'16" / 05'30" / 05'46" / 05'44" / 05'30" / 05'38" / 05'55" / 06'10" / 05'34" / 06'00" /

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基本訓練

11月累積里程 : 163.84 km

PUMA speed 300 累積 : 340.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 小Z 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'53"	00:12'42"
3	06'12"	00:18'54"
4	05'47"	00:24'41"
5	06'30"	00:31'11"
6	05'53"	00:37'04"
7	05'54"	00:42'58"
8	05'58"	00:48'56"
9	05'44"	00:54'40"
10	06'02"	01:00'42"
11	05'14"	01:05'56"
12	05'11"	01:11'07"
13	05'16"	01:16'23"
14	05'30"	01:21'53"
15	05'46"	01:27'39"
16	05'44"	01:33'23"
17	05'30"	01:38'53"
18	05'38"	01:44'31"
19	05'55"	01:50'26"
20	06'10"	01:56'36"
21	05'34"	02:02'10"
21.2	05'58"	02:03'22"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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