陳玉蘭 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳玉蘭宜蘭
ID 55647

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.9 km | 02:16:45 | 06:14/km

日期: 2014-04-13 06:08 - 總爬升: 163 m - 地點: 三重馬拉松 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'40" / 05'34" / 05'28" / 05'28" / 05'39" / 05'55" / 05'39" / 05'56" / 06'00" / 05'46" / 06'09" / 06'18" / 06'22" / 06'11" / 06'04" / 05'44" / 06'51" / 07'07" / 06'54" / 06'57" / 07'21" / 08'20" /

宜蘭

陳玉蘭

·

宜蘭

陳玉蘭

·

宜蘭

陳玉蘭

·

我的初半馬完賽

4月累積里程 : 89.26 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Clin Chang, 怡然自得和其他 5 人說推

·

Andrew Chiu 恭喜挑戰初半馬成功!

2014-04-13 08:49 ·

陳玉蘭謝謝

2014-04-13 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'28"	00:16'42"
4	05'28"	00:22'10"
5	05'39"	00:27'49"
6	05'55"	00:33'44"
7	05'39"	00:39'23"
8	05'56"	00:45'19"
9	06'00"	00:51'19"
10	05'46"	00:57'05"
11	06'09"	01:03'14"
12	06'18"	01:09'32"
13	06'22"	01:15'54"
14	06'11"	01:22'05"
15	06'04"	01:28'09"
16	05'44"	01:33'53"
17	06'51"	01:40'44"
18	07'07"	01:47'51"
19	06'54"	01:54'45"
20	06'57"	02:01'42"
21	07'21"	02:09'03"
21.9	08'20"	02:16'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km