廖俊欽 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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16.2 km | 01:35:05 | 05:51/km

日期: 2018-11-22 00:28 - 地點: 清水岩 - 天氣: 涼風吹來 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'17" / 06'08" / 06'02" / 05'50" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'51" / 05'50" / 05'52" / 05'32" / 05'47" / 07'41" /

基本訓練

輕鬆跑

11月累積里程 : 152.29 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Alice, lo yen-nem 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖大，晚安~運動快樂

2018-11-22 21:52 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2018-11-22 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	06'02"	00:18'27"
4	05'50"	00:24'17"
5	05'48"	00:30'05"
6	05'49"	00:35'54"
7	05'48"	00:41'42"
8	05'42"	00:47'24"
9	05'49"	00:53'13"
10	05'40"	00:58'53"
11	05'45"	01:04'38"
12	05'51"	01:10'29"
13	05'50"	01:16'19"
14	05'52"	01:22'11"
15	05'32"	01:27'43"
16	05'47"	01:33'30"
16.2	07'32"	01:35'11"

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