5.4 km | 00:29:16 | 05:22/km日期: 2018-11-21 21:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'51" / 05'27" / 05'28" / 05'18" / 05'10" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'01") | 453 / 453 |
| 2 | | 05'26" (+00'19") | 452 / 905 |
| 3 | | 05'15" (+00'08") | 459 / 1365 |
| 4 | | 05'30" (+00'23") | 449 / 1814 |
| 5 | | 05'26" (+00'19") | 454 / 2269 |
| 6 | | 05'29" (+00'22") | 457 / 2726 |
| 7 | | 05'27" (+00'20") | 448 / 3175 |
| 8 | | 05'20" (+00'13") | 452 / 3627 |
| 9 | | 05'16" (+00'09") | 455 / 4082 |
| 10 | | 05'16" (+00'09") | 451 / 4533 |
| 11 | | 05'07" | 454 / 4988 |
| 12 | | 04'43" | 458 / 5447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'27" | 00:11'18" |
| 3 | 05'28" | 00:16'46" |
| 4 | 05'18" | 00:22'04" |
| 5 | 05'10" | 00:27'14" |
| 5.4 | 04'37" | 00:29'18" |
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