9.9 km | 01:15:56 | 07:38/km日期: 2018-11-22 17:42 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'04" / 06'49" / 06'49" / 07'00" / 07'40" / 07'10" / 07'39" / 08'01" / 09'02" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'02" (+02'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+01'10") | 945 / 9945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'49" | 00:14'53" |
| 3 | 06'49" | 00:21'42" |
| 4 | 07'00" | 00:28'42" |
| 5 | 07'40" | 00:36'22" |
| 6 | 07'10" | 00:43'32" |
| 7 | 07'39" | 00:51'11" |
| 8 | 08'01" | 00:59'12" |
| 9 | 09'02" | 01:08'14" |
| 9.9 | 07'58" | 01:15'46" |
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