杜小男 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

杜小男桃園
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21.2 km | 01:48:32 | 05:06/km

日期: 2018-11-20 20:38 - 地點: 中原運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1383 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'42" / 05'06" / 05'02" / 05'11" / 05'09" / 05'18" / 05'22" / 05'05" / 05'02" / 05'18" / 05'01" / 05'03" / 05'17" / 04'53" / 05'02" / 05'08" / 04'59" / 05'01" / 05'02" / 05'08" / 04'48" / 04'10" /

桃園

杜小男

·

拖_自主半馬~爽

11月累積里程 : 206.88 km

阿拖無累積 : 1448.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳宜廷, 葉宗錡和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

杜小男但下半身累了

2018-11-21 20:10 ·

1 個人推

葉宗錡休一下吧週末要比賽了～加油

2018-11-21 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'06"	00:10'48"
3	05'02"	00:15'50"
4	05'11"	00:21'01"
5	05'09"	00:26'10"
6	05'18"	00:31'28"
7	05'22"	00:36'50"
8	05'05"	00:41'55"
9	05'02"	00:46'57"
10	05'18"	00:52'15"
11	05'01"	00:57'16"
12	05'03"	01:02'19"
13	05'17"	01:07'36"
14	04'53"	01:12'29"
15	05'02"	01:17'31"
16	05'08"	01:22'39"
17	04'59"	01:27'38"
18	05'01"	01:32'39"
19	05'02"	01:37'41"
20	05'08"	01:42'49"
21	04'48"	01:47'37"
21.2	04'07"	01:48'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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