王錫評 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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5.0 km | 00:29:26 | 05:51/km

日期: 2018-11-21 18:34 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4936 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'16" / 05'54" / 05'48" / 05'42" / 05'37" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+00'44")

1007 / 1007

162 / 97

2

05'51"

(12'11")

05'49" (+00'16")

1003 / 2011

167 / 102

3

05'48"

(17'59")

05'47" (+00'14")

1001 / 3013

167 / 102

4

05'45"

(23'44")

05'43" (+00'10")

1005 / 4018

170 / 102

5

05'34"

(29'18")

05'33"

1002 / 5021

171 / 105

11月累積里程 : 343.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳仲莨, Fu Tsai 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	05'48"	00:17'58"
4	05'42"	00:23'40"
5	05'37"	00:29'17"
5.0	07'14"	00:29'26"

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