2.2 km | 00:33:42 | 15:20/km日期: 2018-07-19 20:28 - 地點: 朝揚操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 61 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'58" / 16'21" / 47'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'58" (+00'05") | 503 / 1004 |
| 3 | | 20'30" (+12'37") | 508 / 1513 |
| 4 | | 12'11" (+04'18") | 505 / 2019 |
| 5 | | 44'42" (+36'49") | 204 / 2223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
2.20 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 (W) 累積 :
456.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 16'21" | 00:24'19" |
| 2.2 | 47'37" | 00:33'42" |
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