劉清泉 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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13.2 km | 01:06:54 | 05:04/km

日期: 2018-11-21 19:08 - 平均心率: 168 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 05'07" / 05'11" / 04'54" / 05'08" / 04'58" / 05'02" / 05'06" / 05'03" / 05'08" / 05'15" / 04'59" / 05'20" / 04'53" / 04'10" /

團練

11月累積里程 : 401.50 km

Epson 上傳 | 6 years ago

於菌頡, Ina 和其他 38 人說推

·

觀看另 8 則留言

猛禽旺仔🌸 早安
祝福你一天好心情🎈

2018-11-22 07:15 ·

1 個人推

鍚鍚yangyang 就是這樣!!!! 寧可你認真去跑雖然隔天可能很累要休息，但我要你這樣做!!!!才不是每天練些沒幫助的又浪費時間

2018-11-23 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'11"	00:10'18"
3	04'54"	00:15'12"
4	05'08"	00:20'20"
5	04'58"	00:25'18"
6	05'02"	00:30'20"
7	05'06"	00:35'26"
8	05'03"	00:40'29"
9	05'08"	00:45'37"
10	05'15"	00:50'52"
11	04'59"	00:55'51"
12	05'20"	01:01'11"
13	04'53"	01:06'04"
13.2	04'14"	01:06'54"

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