13.0 km | 01:15:20 | 05:47/km日期: 2018-11-20 09:34 - 總爬升: 198 m - 地點: 永和山小圈(順) - 天氣: 舒服 - 平均心率: 164 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'15" / 05'44" / 05'26" / 05'24" / 05'33" / 05'58" / 06'07" / 04'48" / 05'17" / 06'21" / 07'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+01'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'14" (+02'26") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'01" | 6 / 13006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.65 km 
adidas energy boost 4 累積 :
563.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'53" | 00:12'10" |
| 3 | 05'15" | 00:17'25" |
| 4 | 05'44" | 00:23'09" |
| 5 | 05'26" | 00:28'35" |
| 6 | 05'24" | 00:33'59" |
| 7 | 05'33" | 00:39'32" |
| 8 | 05'58" | 00:45'30" |
| 9 | 06'07" | 00:51'37" |
| 10 | 04'48" | 00:56'25" |
| 11 | 05'17" | 01:01'42" |
| 12 | 06'21" | 01:08'03" |
| 13 | 07'15" | 01:15'18" |
| 13.0 | 04'47" | 01:15'20" |
留言 
展開計圈分析
