5.0 km | 00:39:40 | 07:55/km日期: 2018-11-21 16:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'08" / 06'30" / 06'58" / 09'38" / 11'53" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+03'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'12" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'33" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'42" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'32" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'52" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'50" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'42" (+01'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'54" (+02'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'04" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'27" (+00'55") | 400 / 4399 |
| 12 | | 11'13" (+04'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 12'42" (+06'10") | 204 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'30" | 00:14'38" |
| 3 | 06'58" | 00:21'36" |
| 4 | 09'38" | 00:31'14" |
| 5 | 11'53" | 00:43'07" |
| 5.0 | 10'17" | 00:43'10" |
展開計圈分析
留言 
