陸豪 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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5.1 km | 00:28:32 | 05:36/km

日期: 2018-11-21 22:58 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'06" / 03'53" / 04'42" / 05'52" / 04'11" / 31'17" /

基本訓練

11月累積里程 : 664.00 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 Guanbing Wu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	03'53"	00:10'59"
3	04'42"	00:15'41"
4	05'52"	00:21'33"
5	04'11"	00:25'44"
5.1	31'55"	00:28'33"

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