10.0 km | 00:53:21 | 05:19/km日期: 2018-11-20 18:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 05'52" / 05'53" / 05'37" / 05'42" / 05'04" / 04'59" / 04'34" / 04'37" / 04'22" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'13") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'43" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 02'05" | 10 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'52" | 00:12'32" |
| 3 | 05'53" | 00:18'25" |
| 4 | 05'37" | 00:24'02" |
| 5 | 05'42" | 00:29'44" |
| 6 | 05'04" | 00:34'48" |
| 7 | 04'59" | 00:39'47" |
| 8 | 04'34" | 00:44'21" |
| 9 | 04'37" | 00:48'58" |
| 10 | 04'22" | 00:53'20" |
| 10.0 | 02'59" | 00:53'22" |
留言 
