12.2 km | 01:14:04 | 06:05/km日期: 2012-11-29 19:34 - 地點: 中原大學 - 平均心率: 38 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 05'28" / 06'10" / 05'46" / 06'22" / 05'54" / 05'59" / 05'58" / 05'41" / 05'39" / 05'35" / 05'10" / 08'49" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 5109 / 5109 |
| 2 | | 05'45" | 5041 / 10151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.95 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
681.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'10" | 00:11'38" |
| 3 | 05'46" | 00:17'24" |
| 4 | 06'22" | 00:23'46" |
| 5 | 05'54" | 00:29'40" |
| 6 | 05'59" | 00:35'39" |
| 7 | 05'58" | 00:41'37" |
| 8 | 05'41" | 00:47'18" |
| 9 | 05'39" | 00:52'57" |
| 10 | 05'35" | 00:58'32" |
| 11 | 05'10" | 01:03'42" |
| 12 | 08'49" | 01:12'31" |
| 12.2 | 09'14" | 01:14'04" |
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