7.5 km | 00:40:56 | 05:26/km日期: 2018-11-12 08:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 7500 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'04" / 05'13" / 05'08" / 04'56" / 05'04" / 05'05" / 05'05" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+03'28") | 1001 / 1001 | 181 / 78 |
| 2 | | 02:46'40" (+43'04") | 1 / 1003 | 32 / 18 |
| 3 | | 03'50" (+00'14") | 503 / 1506 | 191 / 136 |
| 4 | | 06'26" (+02'50") | 568 / 2075 | 181 / 85 |
| 5 | | 03'45" (+00'09") | 501 / 2577 | 197 / 134 |
| 6 | | 06'11" (+02'35") | 591 / 3168 | 180 / 89 |
| 7 | | 03'36" | 503 / 3672 | 199 / 139 |
| 8 | | 06'07" (+02'31") | 598 / 4270 | 175 / 93 |
| 9 | | 03'57" (+00'21") | 501 / 4772 | 196 / 128 |
| 10 | | 06'13" (+02'37") | 589 / 5362 | 179 / 89 |
| 11 | | 03'59" (+00'23") | 501 / 5863 | 196 / 127 |
| 12 | | 06'13" (+02'37") | 588 / 6451 | 181 / 88 |
| 13 | | 03'58" (+00'22") | 503 / 6954 | 194 / 129 |
| 14 | | 06'18" (+02'42") | 578 / 7533 | 176 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'13" | 00:12'17" |
| 3 | 05'08" | 00:17'25" |
| 4 | 04'56" | 00:22'21" |
| 5 | 05'04" | 00:27'25" |
| 6 | 05'05" | 00:32'30" |
| 7 | 05'05" | 00:37'35" |
| 7.5 | 06'20" | 00:40'56" |
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