7.0 km | 00:49:28 | 07:03/km日期: 2018-11-20 05:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'48" / 07'01" / 07'22" / 07'01" / 06'53" / 07'09" / 07'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.00 km 
美津濃 WAVE SAYONARA 4 黑 累積 :
1221.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'01" | 00:13'49" |
| 3 | 07'22" | 00:21'11" |
| 4 | 07'01" | 00:28'12" |
| 5 | 06'53" | 00:35'05" |
| 6 | 07'09" | 00:42'14" |
| 7 | 07'12" | 00:49'26" |
| 7.0 | 05'02" | 00:49'28" |
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