💫SAM 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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10.6 km | 01:06:27 | 06:16/km

日期: 2014-04-10 16:32 - 地點: 三坑附近 - 天氣: 情 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 05'50" / 06'00" / 06'00" / 06'20" / 06'31" / 06'40" / 06'39" / 06'00" / 06'21" / 06'50" /

週日北頭洋走標路跑賽前的緩和運動
避免肌肉忘了要跑步這回事
慢慢跑流流汗就好今天天氣真的好棒
讓我擔心星期天也是這麼棒的話---就慘了
那天LDS很多朋友都去三重馬
獨我一人去台南跑鹽烤馬...科科
大家都加油吧..

4月累積里程 : 278.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yi, 韋伶🇹🇼 和其他 48 人說推

·

觀看另 3 則留言

Juis 再推推

2014-04-11 11:36 ·

1 個人推

Pamela 勇士加油^_^

2014-04-11 21:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'50"	00:11'50"
3	06'00"	00:17'50"
4	06'00"	00:23'50"
5	06'20"	00:30'10"
6	06'31"	00:36'41"
7	06'40"	00:43'21"
8	06'39"	00:50'00"
9	06'00"	00:56'00"
10	06'21"	01:02'21"
10.6	06'35"	01:06'27"

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