如宏 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

如宏新北市
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44.3 km | 03:45:18 | 11.8 km/h

日期: 2018-11-18 07:11 - 總爬升: 1048 m - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.11 (-25.46)

993 / 993

2

02'51"

(05'49")

21.05 (-24.52)

999 / 1992

3

06'57"

(12'46")

8.72 (-36.85)

1007 / 2999

4

02'28"

(15'14")

24.66 (-20.91)

1007 / 4007

5

02'58"

(18'12")

20.11 (-25.46)

991 / 4998

展開計圈分析

11月累積里程 : 44.28 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 6 years ago

佳瑤Yoyo , 董智尚和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-1.3 %
2	21.1	5.0 %
3	8.6	24.7 %
4	25.0	-3.8 %
5	19.8	-6.0 %
6	23.4	6.5 %
7	15.9	6.2 %
8	21.7	-9.3 %
9	25.9	-5.5 %
10	27.7	-4.4 %
11	26.9	-3.6 %
12	23.7	4.2 %
13	19.9	5.6 %
14	10.3	6.9 %
15	11.3	7.0 %
16	12.5	6.4 %
17	9.2	8.8 %
18	10.9	6.6 %
19	9.1	5.1 %
20	6.5	7.1 %
21	6.0	10.3 %
22	10.0	10.8 %
23	5.4	9.4 %
24	9.2	6.3 %
25	9.3	7.9 %
26	15.8	-10.6 %
27	11.1	5.3 %
28	3.9	8.3 %
29	4.4	-7.1 %
30	23.4	-6.1 %
31	40.0	-6.8 %
32	20.7	-5.5 %
33	39.6	-7.0 %
34	38.3	-9.6 %
35	9.7	-8.4 %
36	28.1	-4.8 %
37	8.6	4.8 %
38	7.7	-8.4 %
39	33.6	-5.8 %
40	35.3	-5.7 %
41	42.4	-8.0 %
42	44.4	-7.1 %
43	34.0	-6.6 %
44	39.1	-8.0 %
44.3	11.5	-3.8 %

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