昭昇 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km

日期: 2018-11-19 18:53 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'59" / 05'42" / 05'35" / 05'34" / 05'15" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'41")

05'42" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'15")

05'34" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'50")

05'34" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'15"

(28'05")

05'15"

1000 / 5000

6

00'01"

(28'07")

04'44"

6 / 5006

11月累積里程 : 113.37 km

雅瑟式虎走累積 : 8826.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ling, tang 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'42"	00:11'41"
3	05'35"	00:17'16"
4	05'34"	00:22'50"
5	05'15"	00:28'05"
5.0	05'10"	00:28'07"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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