劉清泉 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:52:35 | 05:20/km | 第13半馬

2018 府城公益馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	01:52:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04"

00:50'58"

10 km

(00:50'58")

00:25'54" (+00'50")

15 km

(01:18'38")

00:27'40" (+02'36")

00:56'04" (+05'06")

20 km

(01:47'02")

00:28'24" (+03'20")

Finish

(01:52:35)

日期: 2018-11-18 05:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 193

--

劉清泉

·

越來越退步了

賽後評分: 越來越退步了
給 5 星

11月累積里程 : 401.50 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林尹雅, Ina 和其他 41 人說推

·

觀看另 17 則留言

王慈寬恭喜漂亮完賽～

2018-11-19 07:42 ·

1 個人推

Maggie Maggie 恭喜漂亮完賽~

2018-11-19 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'51"	00:09'32"
3	05'07"	00:14'39"
4	05'03"	00:19'42"
5	05'22"	00:25'04"
6	05'15"	00:30'19"
7	05'17"	00:35'36"
8	05'14"	00:40'50"
9	04'58"	00:45'48"
10	05'10"	00:50'58"
11	05'32"	00:56'30"
12	05'21"	01:01'51"
13	05'35"	01:07'26"
14	05'27"	01:12'53"
15	05'45"	01:18'38"
16	05'36"	01:24'14"
17	05'50"	01:30'04"
18	05'45"	01:35'49"
19	05'31"	01:41'20"
20	05'42"	01:47'02"
21	05'24"	01:52'26"
21.0	05'45"	01:52'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km