路跑在雲端(阿Paul) 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

11.1 km | 01:26:16 | 07:45/km

日期: 2018-11-09 06:54 - 總爬升: 208 m - 地點: 紐約皇后區 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 680 Cal

Pace: 09'50" / 06'09" / 07'40" / 07'33" / 06'34" / 06'31" / 06'51" / 09'50" / 09'23" / 07'16" / 07'38" / 09'05" /

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基本訓練
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清晨的紐約
依舊寒冷依然美麗

11月累積里程 : 131.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, david 和其他 28 人說推

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觀看另 1 則留言

林全宏早安，旅遊愉快

2018-11-10 07:57 ·

1 個人推

阿平真的好美啊！謝謝分享

2018-11-10 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	06'09"	00:15'59"
3	07'40"	00:23'39"
4	07'33"	00:31'12"
5	06'34"	00:37'46"
6	06'31"	00:44'17"
7	06'51"	00:51'08"
8	09'50"	01:00'58"
9	09'23"	01:10'21"
10	07'16"	01:17'37"
11	07'38"	01:25'15"
11.1	08'43"	01:26'15"

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