14.2 km | 01:17:48 | 05:27/km日期: 2014-04-06 15:27 - 卡路里: 859 Cal
Pace: 05'49" / 05'29" / 05'34" / 05'32" / 05'28" / 05'34" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'25" / 05'35" / 05'25" / 05'31" / 05'16" / 04'14" /
基本訓練
王力宏 -- 一首簡單的歌
丁噹 -- 一個人不可能
林凡 -- 一個人生活
亦帆 -- 一個地球的重量
张学友 -- 一颗不变心
阿蘭 -- 十年
五月天 -- 三個傻瓜
李依霖 -- 也許以後
A-Lin -- 大大的擁抱
李佳薇 -- 大火
王力宏 -- 大城小愛
张学友 -- 小姐贵姓
陳潔麗 -- 小風波
李依霖 -- 小情歌
家家 -- 不一樣的朋友
林俊傑 -- 不存在的情人
A-Lin -- 不是不滿足
放假最後一天，趕快出來跑
4月累積里程 : 115.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'29" | 00:11'18" |
| 3 | 05'34" | 00:16'52" |
| 4 | 05'32" | 00:22'24" |
| 5 | 05'28" | 00:27'52" |
| 6 | 05'34" | 00:33'26" |
| 7 | 05'32" | 00:38'58" |
| 8 | 05'16" | 00:44'14" |
| 9 | 05'20" | 00:49'34" |
| 10 | 05'25" | 00:54'59" |
| 11 | 05'35" | 01:00'34" |
| 12 | 05'25" | 01:05'59" |
| 13 | 05'31" | 01:11'30" |
| 14 | 05'16" | 01:16'46" |
| 14.2 | 04'13" | 01:17'48" |
留言 
