5.0 km | 00:43:37 | 08:43/km日期: 2018-11-16 18:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'30" / 06'23" / 06'38" / 12'38" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'20" (+01'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'27" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'15" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'40" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'37" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'38" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'08" (+01'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'24" (+05'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'26" (+05'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'18" (+05'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'04" (+06'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 11'38" (+05'23") | 197 / 4997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'23" | 00:13'53" |
| 3 | 06'38" | 00:20'31" |
| 4 | 12'38" | 00:33'09" |
| 5.0 | 12'04" | 00:45'12" |
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