11.0 km | 01:24:52 | 07:42/km日期: 2018-11-12 08:19 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'04" / 07'28" / 07'45" / 06'50" / 07'22" / 07'57" / 11'30" / 07'12" / 06'44" / 06'57" / 08'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'30" (+04'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+01'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.72 km 
M牌 rider21黃銀 累積 :
605.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'28" | 00:14'32" |
| 3 | 07'45" | 00:22'17" |
| 4 | 06'50" | 00:29'07" |
| 5 | 07'22" | 00:36'29" |
| 6 | 07'57" | 00:44'26" |
| 7 | 11'30" | 00:55'56" |
| 8 | 07'12" | 01:03'08" |
| 9 | 06'44" | 01:09'52" |
| 10 | 06'57" | 01:16'49" |
| 11 | 08'01" | 01:24'50" |
| 11.0 | 05'19" | 01:24'53" |
留言 
展開計圈分析
