陳海馬 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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6.0 km | 00:44:42 | 07:26/km

日期: 2018-11-02 05:10 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6132 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'05" / 06'44" / 06'08" / 08'12" / 07'05" / 07'55" / 193'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'03" (+00'41")

1004 / 1004

171 / 82

2

07'11"

(14'16")

07'10" (+00'48")

1001 / 2005

169 / 82

3

06'26"

(20'42")

06'22"

1008 / 3014

174 / 89

4

08'06"

(28'48")

08'05" (+01'43")

1001 / 4015

110 / 111

5

07'20"

(36'08")

07'19" (+00'57")

1001 / 5017

131 / 103

展開計圈分析

11月累積里程 : 47.48 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'44"	00:13'49"
3	06'08"	00:19'57"
4	08'12"	00:28'09"
5	07'05"	00:35'14"
6	07'55"	00:43'09"
6.0	184'31"	00:44'42"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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