吳文竣 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

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42.8 km | 02:11:16 | 19.6 km/h

日期: 2018-11-17 08:48 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

16.59 (-19.41)

987 / 987

2

02'20"

(05'55")

26.28 (-9.72)

1019 / 2006

3

03'25"

(09'20")

18.09 (-17.91)

1028 / 3034

4

02'57"

(12'17")

20.22 (-15.78)

990 / 4025

5

02'41"

(14'58")

22.50 (-13.50)

1000 / 5026

展開計圈分析

第一次騎單車來海邊，順風騎得很爽，回程逆風騎到嫑嫑的，在巨大的風力發電機下騎車覺得很震撼...

11月累積里程 : 200.51 km

bianchi intenso

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 6 years ago

史玉遷, 芳萍和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

李興晚安文竣，謝謝鼓勵，飆車愉快

2018-11-17 22:27 ·

1 個人推

李建宏文竣兄，週日愉快！🌞
謝謝您的鼓勵與期許！😊

2018-11-18 09:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	-3.2 %
2	26.1	3.7 %
3	17.7	-3.8 %
4	20.8	3.2 %
5	22.0	-6.0 %
6	21.4	-3.1 %
7	13.6	-3.4 %
8	22.4	-2.6 %
9	22.8	-2.3 %
10	17.8	9.8 %
11	23.7	-3.6 %
12	14.6	3.0 %
13	18.3	-1.8 %
14	15.5	-1.1 %
15	22.0	3.8 %
16	18.8	-1.8 %
17	24.2	-1.5 %
18	25.0	-0.9 %
19	35.3	2.0 %
20	28.6	-0.6 %
21	12.5	2.4 %
22	18.9	-2.0 %
23	15.5	3.8 %
24	13.8	3.5 %
25	16.4	-2.6 %
26	20.9	1.6 %
27	21.8	2.8 %
28	17.7	-6.8 %
29	17.8	-2.5 %
30	18.6	2.5 %
31	21.7	-3.8 %
32	19.8	3.2 %
33	18.5	3.0 %
34	20.9	-4.4 %
35	22.2	3.3 %
36	14.6	5.4 %
37	15.5	5.6 %
38	23.2	-3.6 %
39	19.3	-1.8 %
40	23.2	3.2 %
41	25.2	-2.1 %
41.9	20.3	4.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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