10.7 km | 01:17:25 | 07:12/km日期: 2018-11-16 05:00 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'41" / 06'33" / 05'17" / 07'12" / 06'18" / 07'50" / 06'05" / 06'57" / 09'57" / 06'37" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+04'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'56" (+04'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+01'28") | 742 / 10742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 06'33" | 00:16'14" |
| 3 | 05'17" | 00:21'31" |
| 4 | 07'12" | 00:28'43" |
| 5 | 06'18" | 00:35'01" |
| 6 | 07'50" | 00:42'51" |
| 7 | 06'05" | 00:48'56" |
| 8 | 06'57" | 00:55'53" |
| 9 | 09'57" | 01:05'50" |
| 10 | 06'37" | 01:12'27" |
| 10.7 | 06'44" | 01:17'27" |
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