廖俊欽 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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13.7 km | 01:24:44 | 06:11/km

日期: 2018-11-16 16:46 - 總爬升: 101 m - 地點: 前山河畔 - 天氣: 烏陰天 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'02" / 06'21" / 06'12" / 06'10" / 06'05" / 05'56" / 06'10" / 06'04" / 05'58" / 06'20" / 06'13" / 05'56" / 06'59" / 06'14" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 152.29 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, 李志偉和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿龍俊欽兄午安，周末運動愉快

2018-11-17 14:52 ·

1 個人推

大黃蜂廖大哥週末愉快啊~

2018-11-17 15:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'21"	00:12'23"
3	06'12"	00:18'35"
4	06'10"	00:24'45"
5	06'05"	00:30'50"
6	05'56"	00:36'46"
7	06'10"	00:42'56"
8	06'04"	00:49'00"
9	05'58"	00:54'58"
10	06'20"	01:01'18"
11	06'13"	01:07'31"
12	05'56"	01:13'27"
13	06'59"	01:20'26"
13.7	06'13"	01:24'48"

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