5.3 km | 00:40:04 | 07:34/km日期: 2018-11-16 21:14 - 地點: 靶場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'53" / 07'42" / 07'36" / 07'25" / 07'25" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" | 287 / 5287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.03 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
1673.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'42" | 00:15'35" |
| 3 | 07'36" | 00:23'11" |
| 4 | 07'25" | 00:30'36" |
| 5 | 07'25" | 00:38'01" |
| 5.3 | 07'04" | 00:40'03" |
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